Avainsana Painonhallinta

Lihavuuden syyt — mitä tiedetään nyt?

Syö vähemmän ja liiku enemmän. Tuttu lause monelle painonsa kanssa kamppailevalle. Tosin nykyään tiedetään, että taustalla on paljon muutakin.

Painonhallinta 20.12.2024

Liikunta

Liikunta osana painonhallintaa

Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa ja painonhallintaa. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan auta painonhallinnassa, vaan sillä on myös lukuisia muita terveyshyötyjä. Se parantaa mielialaa, parantaa unenlaatua ja vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin.

Liikunta 7.11.2024

Painonhallinta

Järkevä painonhallinta ei juhlakaudesta järkyty

Pysyvä ja kestävä elämäntapamuutos kestää myös kesän juhlakauden. Herkuttelu ja ruoasta nauttiminen kuuluvat hyvään painonhallintaan.

Painonhallinta 24.6.2024

Lihavuus

Kohti kehorauhaa ja tervettä elämää

Vuoden alku tuo mukanaan laihdutuspuheen. Mitä jos tänä vuonna uudenvuodenlupauksesi olisi suhtautua järkevämmin painonhallintaan ja kehopuheeseen?

Lihavuus 15.1.2024

Lapset

Lasten ja nuorten lihavuuden arviointi ja hoito

Lapsen ja nuoruusikäisen turvallinen lihavuuden hoito perustuu elämäntapamuutoksiin ja tapahtuu perhekeskeisesti. Kasvukäyrä on lapsen lihomista havainnollistava monipuolinen työväline.

Lapset 24.11.2016

Painonhallinta

Yli- ja alipainoisilla tavallista enemmän tulehduksia

Tanskalaistutkimuksen mukaan ylipainoisilla ja alipainoisilla on muita enemmän erityisesti hengitystieinfektioita ja ihotulehduksia.

Painonhallinta 19.5.2016

Flavonoidit

Hedelmät ja kasvikset hillitsevät kilojen kertymistä

Tutkijat uskovat tämän johtuvan pitkälti hedelmien ja kasvisten sisältämistä flavonoideista ja flavonoleista.

Flavonoidit 16.2.2016

Raskaus

Raskauksien välillä lihominen suurentaa kohtukuoleman vaaraa

Tutkituista naisista 15 prosenttia lihoi 6?11 kiloa raskauksien välisenä aikana ja 6 prosenttia enemmän. Tutkimus perustui yli 450 000 ruotsalaisnaisen rekisteritietoihin.

Raskaus 21.12.2015

Painonhallinta

Tutkimus: Painonpudotus auttoi uniapnean hoidossa

Tutkijan mukaan uniapneaa hoidettaessa tuli painonpudotuksen lisäksi hoitaa tukkoista nenää ja tarjota tupakkavieroitusta kaikille tupakoiville potilaille.

Painonhallinta 24.11.2015

Laihduttaminen

Arki ratkaisee painonhallinnassa

Monen laihduttajankin syöminen hieman karkaa viikonloppuisin. Ei haittaa, todettiin suomalais-yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa. Arki ratkaisee.

Laihduttaminen 4.2.2014

Painonhallinta

Voimisteluseura ja kouluterveydenhuolto tukevat perheitä lasten painonhallinnassa

Lasten lisääntynyt liikunta, vanhempien vertaiskokemukset ja tunne tasa-arvoisesta kohtelusta ryhmässä aktivoivat vanhempia painonhallintaan.

Painonhallinta 14.10.2012